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便秘吃什么可以促便？

女 | 0个月 2021-11-10 14:59:19 2人回复来自

健康咨询描述：便秘吃什么可以促便？

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便秘的人群平时可以选择一些膳食纤维比较丰富的食物，多吃一些水果，比如香蕉，苹果，火龙果，哈密瓜，也可以多吃一些蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，竹笋，平时要多喝水。

贺东坡开封市中心医院主治医师擅长: 擅长脑血管，心血管疾病以及常见的消化系统方面疾病。帮助网友：14834

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2021-11-10 15:11:24 我要投诉

      指导意见：
      便秘可能是饮食不规律或不注意饮食上火引起的。便秘可以吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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