平时需要以休息为主,可以带个腰围带保护一下局部,避免久坐久站,避免过度的弯腰拿东西或者抬重物,千万不可以受凉,局部进行热敷,并配合针灸,烤电,拔罐,推拿等理疗的方法,并且外用一些活血化瘀的膏药。
下背部疼痛,首先需要明确疼痛的原因,对于下背部疼痛可能是因为慢性劳损引起的,可以采取局部的按摩,针灸,理疗,热敷等缓解症状,促进血液循环,建议适当的休息,可以选择非甾体抗炎镇痛的药物治疗。
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