怎样才能变高

      身高的话一般都是与遗传因素有一定的关系，另外可以积极的服用一些钙剂，日常应该积极的进行体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些富含营养比较丰富的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

      如果想增高需要增加运动活动量，在骨骺线未闭合情况下，多参加户外运动晒着太阳，尤其是青蛙跳蹲游泳跑步游泳等有助增高，均衡饮食加强体质，生活规律不熬夜作息规律加强营养。也可以口服龙骨壮骨冲剂或者钙尔奇补钙。多喝牛奶多吃鱼虾瘦肉鸡蛋高蛋白食物。