男生掉头发饮食要保持均衡的膳食结构,多吃富含蛋白质维生素和微量元素的食品,例如绿色蔬菜水果,动物的肝脏,核桃,黑芝麻以及红枣,豆制品,胡萝卜蛋奶等男人掉头发,临床上多见的是脂溢性脱发,脂溢性脱发也称为男性脱发,雄激素性脱发加族性脱发和早脱,是指男人在成年以后,老年之前头发逐渐脱落
男性掉发严重一般是平时过度劳累或平常压力过大导致的,平时可以适当吃一些黑色食物,比如黑豆,黑芝麻等。平时注意营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜,冬瓜,西红柿,苹果,猕猴桃等能够补充身体里的维生素,是有利于症状恢复的。
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