建议在日常的生活当中,可以适当的吃一些清炒蔬菜,尽量的合理摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜,才能保持体内营养的均衡,焖菜有可能会导致营养流失较多,不利于体内营养的摄入!
指导意见:
用焖的方法做菜也是可以的,首先要考虑地区的差异,像大多数的地区的话是以炒菜为主。平常的话可以实现饮食多样化,可以尝试多种方法来进行做菜。焖的话也是要考虑是否适合食材的做法。
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