你好,按您所说的情况来看的话,平时要注意做好腕关节的保护,不要过度的劳累,避免过度的负重,避免着凉,可以适当进行局部的按摩,热敷,促进血液循环,可以缓解到不舒服的症状。也可以吃些促进血液循环的药物治疗缓解肌肉紧张,比如可以吃点布洛芬胶囊,活血止痛胶囊,维生素B1等药物治疗。
腕管综合症一定要多注意休息,不要过度劳累,也不要做剧烈运动,而且要多注意一下保暖,尽量不要吹空调,以免造成病情加重,在治疗期间的话,尽量改变一些不良的生活习惯,尽量不要抽烟喝酒,养成一个良好的生活作息,更不要使用电脑或者玩游戏之类的
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