你好,引起严重失眠的原因有很多,与月经不调,没有太直接的关系,但是月经不调会导致情绪不稳定,心情烦闷,这样也会导致睡眠质量下降,所以失眠和月经不调都是需要积极对症治疗的,建议平时多参加户外运动,饮食尽量吃一些含B族维生素多的食物,调节和营养神经能帮助改善症状。
月经不调一般不会导致失眠。月经不调主要是导致月经周期出现异常或者是月经量异常。通常不会引起失眠。引起失眠的原因,可能是因为精神压力太大或者是过度紧张等因素引起的,也有可能是因为患有神经衰弱。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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