得了腕管综合症怎么做运动

      病情分析：
      得了腕管综合症可以进行局部的热敷，按摩以及针灸。可以适量做一些康复动作，可以做一些手腕运动，如伸出一只手掌心向外或者是向内，然后再用另一只手握着伸出的手向后施力或者是向内施力，维持几秒再换手，重复做期间也要注意休息，避免受凉。
      指导意见：
      

      得了腕管综合症，一定要明确病情的具体变化。其次是一定要让手腕有充分休息的时间，再恢复一段时间以后，再适当的进行一些功能锻炼。但是也要注意避免一些剧烈的运动，以免影响病情的恢复。
      

      您好，根据您所描述的情况，这个是可以适当的活动，但是不要做剧烈的运动，不要做剧烈的锻炼。建议适当的热敷贴膏药，如果有疼痛不舒服的话，建议服用布洛芬胶囊进行治疗，缓解症状。也可以配合小针刀进行治疗。
      
      以上是对“得了腕管综合症怎么做运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！