大姨妈来了该吃些什么

      来大姨妈期间，最好吃些清淡营养饮食，比如说，米饭，稀饭，馒头，面条，瘦肉，青菜，鱼肉等。避免吃辛辣刺激饮食，避免吃过度油腻肥厚食品。大姨妈期间需要注意个人卫生，禁止性生活，防止引起逆行感染。
      

      你好，根据你说的情况，正常的月经期间，一般的就是太辣太凉的食物不吃，其他正常饮食就可以的，可以多吃点青菜瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾之类的食物有利于身体恢复的，而且可以吃点温热的食物，减少痛经的发生的概率。
      

      注意加强营养，多吃一些肉蛋，奶，注意不要吃辛辣，生冷的，像雪糕，冰淇淋这类的不要吃，水果像西瓜，梨这一类凉性的要少吃，注意勤换卫生巾，注意卫生，注意穿宽松棉质内裤。
      
      以上是对“大姨妈来了该吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      月经期是女性比较特殊的时期，在这个时期女性免疫力比较低，而且会有流血，可以吃些补气血并且能提高免疫力的食物，包括红枣，阿胶，瘦肉等，也可以吃新鲜的水果蔬菜。