小米中含有丰富的胡萝卜素,淀粉,无机盐,维生素a维生素D维生素C,维生素B12,维生素B1,维生素B2蛋白质,脂肪新元素,体元素,钙元素,锰元素,碘元素等营养成分。所以每天喝小米粥能够补充身体所需要的各种营养。
你好,小米含有的营养成分很多,小米当中含有丰富的碳水化合物,脂肪,蛋白质,膳食纤维,而且小米还含有丰富的维生素和矿物质,能够增加机体的抵抗力,延缓衰老,小米具有健脾和胃,补益虚损,清热解毒,养心安神的功效。
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