日常饮食能够促进骨骼生长的食物有很多,可以吃一些蛋白质丰富的食物,比如鱼类,虾类,瘦肉,蛋类,还有豆制品,也可以多吃一些含有维生素和纤维素丰富的食物,比如一些新鲜的蔬菜和水果等等。
可以吃一些包含蛋白类比较高的食物,比如肉,奶,蛋这些食物含蛋白量成分比较高,是骨头生长的必需品,也可以喝一些鲫鱼汤,骨头汤等也可以促进骨胳生长,平时可以吃一些坚果的果仁儿,都可以多方面促进骨骼健康。
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