身体虚、犯困、提不起精神，腰酸、

      皮肤干燥刚，可以使保湿的护肤用品，平时要多喝温开水饮食要吃新鲜的水果蔬菜，这样有利于调整你的症状，但是你头发相对比较油，你可以使用去除油污的洗漱用品，也要避免吃高脂肪过于油腻辛辣的食物。
      

      你的上述症状有可能是气阴两虚湿盛的情况，建议可以找排排湿气治疗的，可以口服藿香正气胶囊或者是口服参苓白术散治疗的，必要时口服中药汤剂治疗调理比较好，没有湿气了再考虑益气滋阴治疗
      

      你好，请问你大便怎么样？成不成行？每天晚上睡觉几点睡？几点醒？平时熬夜吗？这样的情况多长时间了，做什么检查啊？吃过什么药物？因为得看你是气血虚造成的呢，还是说脾虚湿盛造成的，这些治疗的方案是不一样的
      
      以上是对“身体虚、犯困、提不起精神，腰酸、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！