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2021-11-12 06:09:57 我要投诉
当压力特别大的时候，可以通过食物来缓解，建议多吃一些粗米粗面会促进荷尔蒙的分泌，减少焦虑，也建议多吃一些蔬菜水果。另外一些薯类玉米类的东西都含有B族维生素，可以营养大脑。
盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-11-12 07:35:41
你好，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
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