吃牡蛎对身体好吗？

男 | 0个月 2021-11-12 10:59:21 2人回复来自

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2021-11-12 15:45:55 我要投诉

吃牡蛎对身体是有好处，能补充多种营养元素，吃牡蛎有润五脏的作用。牡蛎含丰富的钙元素以及锌元素，多样化的饮食有利于身体健康，尽量不要偏食，要注意饮食安全，不要吃腐烂变质的食物。

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2021-11-12 13:05:08 我要投诉

吃牡蛎对身体的好处挺多，牡蛎是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。