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吃苹果对人体有什么作用吗？

男 | 0个月 2021-11-12 10:59:23 2人回复来自

健康咨询描述：吃苹果对人体有什么作用吗？

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苹果含有丰富的维生素和抗氧化的作用，它能帮助排出人体内的自由基，防止黑色素的沉淀我们早晨起来后空腹吃苹果的话可以排毒素，饭后一个小时后吃苹果，能减少对热量的摄入，适合减肥的人群达到减肥的效果。

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2021-11-12 12:30:49 我要投诉

可以预防和治疗便秘的发生，因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和促进肠道蠕动的作用，能够很好的增进排便的机会，在缓解和预防便秘方面上吃苹果非常明显。