晚上吃东西会影响身材吗

保密 | 0个月 2021-11-12 15:52:48 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃东西会影响身材吗

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2021-11-12 16:32:42 我要投诉

晚上经常吃东西，不利于身体健康，因为晚上人新陈代谢比较慢，不容易消化，会容易导致食物堆积在胃部，长时间有可能会引起胃部疾病。一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，谨记辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻的食物。饮食一定要清淡。

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2021-11-12 20:57:48

你好，晚上吃东西有可能会影响身材的，为了控制体重的增加，保持良好的身体曲线，在晚上吃东西时尽量选择清淡易消化的饮食，不吃油腻辛辣刺激性的食物，不可吃得太多，同时不要吃得太晚，以防睡觉之前食物没有完全的消化，有出现体重增加以及反流性食管炎的可能。