有什么减肥妙招能简单轻松瘦身

保密 | 0个月 2021-11-12 16:09:26 2人回复来自

健康咨询描述：有什么减肥妙招能简单轻松瘦身

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2021-11-12 20:44:35 我要投诉

每天坚持锻炼身体，减少卡路里的摄入，合理健康的饮食来帮助身体达到减肥瘦身的效果，帮助达到健康的状态，要注意减少卡路里摄入，多增加其他的营养物质

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-11-13 10:05:50 我要投诉

      指导意见：
      第一个方法多喝水：喝水的时间要选择吃每顿饭之前的半个小时喝一杯水，切记这里的水只是指的白开水而不是饮料，果汁之类的，当你在饭前喝下了水后，你的胃就会被填充一部分，那么自然在接下来吃饭的时候就会少吃一点，而且又不会感觉到饿，间接的起到了减肥的作用。