吃山药对人体是有很多好处的,可以增进食欲,还能够补充微量元素以及调节免疫力,降血脂,抗氧化等作用。但是吃山药的时候一定要注意适量,不能过多的吃,如果吃得过多的话,容易引起消化不良。
你好,山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮,服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。同时山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。
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