宝宝缺钙妈妈吃什么

      宝宝出现缺钙，妈妈要注意吃一些富含钙质的食物，比如常见的有小鱼，牛奶以及海藻，可以多吃一些富含蛋白质的食物，适当的多吃一些鱼肉，虾肉，牛羊肉，鸡蛋之类的食物
      

      宝宝缺钙，如果是母乳喂养的话，宝妈可以多吃些补钙的食物，比如说含钙量比较高的芝麻，芝麻酱，菠菜，豆腐，肉类，骨头汤等。要均衡搭配饮食，不要单纯的过多的吃油腻的食物，这样会加重宝宝的肠胃负担，引起消化不良。
      

      宝宝缺钙，妈妈可以吃一些富含钙质高的食物，能够使乳汁中的钙含量增高。例如在哺乳期内可以多吃一些牛奶、酸奶、虾皮、紫菜等。平时也要注意让宝宝多晒太阳，每日室外活动要超过一小时，能够促进维生素D的合成，并且促进钙剂的吸收。
      
      以上是对“宝宝缺钙妈妈吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！