你好1.饮食清淡,营养均衡,淡泊情志,经常运动,不吸烟,不酗酒,不熬夜,注意养成良好的生活作息习惯,可以减少大多数肿瘤的发生.
2.多吃新鲜黄绿色蔬菜与水果(每人每日300~500克),低盐(每人每日5~10克),不吃或少吃腌制,发霉食品,健康饮食是人人可以做到的防癌措施.脂肪摄入过多,易导致乳腺癌,大肠癌.
3.预防肺癌:请立即戒烟,被动吸烟危害更大;减少空气污染,预防肺癌发生;45岁以上成年男子,每年要拍胸片一次,特别是吸烟者,咳嗽时痰中带血应及早就医.
小编支招:专家提醒您:防癌症 从改变生活方式做起
4.少吃熏,腌,泡,炸和过烫,过咸,过硬食物,适量进食蛋白质,脂肪食品,这样可以减少消化道肿瘤的发生.
5.胃痛规律,性质改变,反复出现黑便,隐血阳性者,应主动就医,警惕胃癌.
6.妇女每月坚持乳房自查,可早期发现乳腺癌;乳房自查,每月一次,坚持终身,必有益处,发现肿块,及时就医,早期治疗,可以治愈.
7.大便习惯改变,变形,有黏液,带血持续两周应主动就诊,早期发现肠癌
ask557768227 您好,癌症一般不会遗传,但是有些如食道癌,胃癌,乳腺癌有家族聚集的倾向,建议积极的进行预防,少吃过硬,过烫,过粗糙的,不食霉变的食物,少吃辛辣刺激的食物,多食新鲜的蔬菜水果.有乳腺增生的患者建议积极的进行治疗,防止其进一步发展引起癌变.
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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