怎样减肌肉

      减肌肉可以采取局部理疗、推拿、按摩以及饮食控制等方法。如果全身肌肉比较紧致，首先要通过一些运动来缓解，也可以做局部的理疗、推拿及按摩，促进局部的血液循环，可以帮助减掉多余的肌肉。饮食方面尽量少吃一些高热量、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如胡萝卜、西红柿、木瓜、草莓等。运动完以后一定要适当的放松，可以用热毛巾敷一下，防止乳酸堆积导致肌肉僵硬。
      

      注射瘦腿针。对于病人出现了腿部肌肉发达，想要减轻腿粗的情况，平时可以多前脚掌着地站立负重活动，也可以行直腿抬高锻炼，药物治疗可注射肉毒毒素，随后肌肉会出现废用性萎缩，逐渐变软。