山药有滋肾益精的功效吗？

      山药是一个食物，也是可以入药的中药，可以做成粥，煲汤也可以炒着吃，也可以清蒸炸汁都可以，山药有健脾养肺，固肾益精的功效，多吃一些山药，可以安神延年益寿。
      

      山药的话本身是一个实物来的，他就算有这种作用也是意义不大的，主要还是平时尽量的清淡饮食，不要吃辛辣肥腻冰冻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动，这个才是最有作用的