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晚上的时候吃香蕉好吗？

男 | 0个月 2021-11-13 11:35:38 2人回复来自

健康咨询描述：晚上的时候吃香蕉好吗？

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2021-11-13 15:49:42 我要投诉

晚上的时候吃香蕉，建议在饭后半小时到一个小时吃，因为在进食之后，胃肠道里面的食物残渣比较多，这个时候吃香蕉能够润滑肠道，刺激肠道蠕动。香蕉是不建议在空腹状态吃的，空腹状态吃香蕉可能会对胃以及肠黏膜造成一定损害。

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2021-11-13 17:56:38 我要投诉

晚上吃香蕉对于人体是有好处的，但是吃香蕉一定要选择吃熟透的香蕉，吃熟透的香蕉可以起到通便，帮助消化的作用，对于便秘的人群有很好的改善作用。日常一定要养成良好的饮食习惯，禁忌辛辣这些食物不要吃过于油腻生冷的食物。