春天可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝水有助于缓解春天皮肤干燥,上火等情况。也可以多吃一些豆制品,黑木耳,鱼肉,蛋类,牛奶等食物,补充机体所需要的维生素以及蛋白质等多种营养元素。
春季要多吃哪些食物?我认为适合春季吃的食物有很多,比如说春笋,它能够有效的排除肠道内的废弃物,有利于排毒养颜的功效,同时可多吃一些银耳,黑木耳,蘑菇等等
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