便秘患者平时饮食一定要多吃蔬菜水果,多吃含有粗纤维的食物,比如说芹菜,韭菜白菜香蕉效果会好一些,并且要注意养成每天定时排便的习惯,然后这种症状会逐渐改善的
在平时日常生活中便秘患者在饮食方面最好是以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时要多喝水,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃海鲜类的食物,不要经常吃过于油腻的食物,这样可以有效缓解便秘的症状。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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