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每天运动一两个小时，不算过量吧，运动吧。

男 | 24岁 2021-11-13 16:30:23 1人回复来自

健康咨询描述：每天运动一两个小时，不算过量吧，运动吧。

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-29 11:45:56 我要投诉

每天运动1~2个小时一般不算过量。为了减肥还需要增加运动的时间，要根据自己的体质运动，如果体质极度虚弱，就不要过度的运动，低血糖发作的时候不要过度运动。

2021-11-13 16:57 ask92189056ni 追问

那多久算过度？

2021-11-13 16:58医生回答：

如果因为运动导致身体不舒服，那就是运动过度。

2021-11-13 17:10 ask92189056ni 追问

肾虚患者1两个小时，不算过度吧？

2021-11-13 17:14医生回答：

一般不算运动过度。

2021-11-13 20:30 ask92189056ni 追问

那过度运动会失眠的吗？运动适量对睡眠好，对吗？

2021-11-14 08:51医生回答：

过度运动可能会导致失眠，适当的运动有利于睡眠。