减肥瘦身有什么动作

保密 | 0个月 2021-11-13 19:29:26 2人回复来自

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-11-13 19:45:10 我要投诉

减肥瘦身的动作可以练习健美操，可以练习一些自己喜欢的运动的，根据具体的情况来选择针对性的锻炼也是可以的，一定要注意营养物质的充足，避免对身体造成任何的伤害

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-11-13 21:58:52 我要投诉

      指导意见：
      有一种减肥效果较好的发方法介绍给大家。腰腹练习：1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
      2.利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3.回到起始位置，上身贴向双腿。4.回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。