什么糊喝了减肥瘦身

      你好，想要减肥瘦身，平时我们可以喝一些小米燕麦粥，这一个具有减肥瘦身的效果，当然还需要通过主食来控制，不要吃过多的系列，可以多吃粗纤维的食物，促进排便，排除体内过多的毒素，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，平时还要参加体育锻炼，通过锻炼来消耗体内过多的能量
      

      指导意见：
      黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类、维生素a、维生素e、钙、铁等元素。长期使用是医疗保健的佳配，能够补充很多的营养。
      黑芝麻的食用功效：黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用