怎么样能使小肚子变小
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问题我是一个还没有结婚的人,可我的小肚子很大,请问有什么办法能让小肚子变小吗
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你好：小腹运动减肥方法一：仰卧起坐A：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B：以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C：回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.方法二：骑自行车A：平躺,双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C：脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.方法三：A：直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.B：身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.C：动作保持10秒,重复以上动作10次.以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.祝你成功!
你好，肚子上的脂肪较多，需要多做腹部运动，消耗多余的脂肪可以起到瘦身的作用
指导意见：
建议可以每天转呼啦圈，仰卧起坐，饮食上注意不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪高的肥肉，内脏，鸡蛋等，避免长期坐立不动
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