您好,根据您所描述的情况,主要就是平时注意多喝水,多吃水果蔬菜,不要吃油腻辛辣刺激性的食物,低脂低盐饮食,平时注意不要吃得太咸,这种情况主要还是需要及时的服用降压药,要把血压控制稳定的。
钠的摄入量过多可能会诱发或加重高血压。为了预防高血压就不要过多的吃太咸的食物,有高血压遗传背景的人要早日预防高血压病的发生,平时要锻炼身体,不要过度肥胖。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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