我也不知道算不算是病哈！

      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，20岁，男性，带电子手环睡觉会检测到几乎每天晚上会有4~5分钟的清醒阶段，其实这个情况如果出现在入睡，睡得深沉之间，这个是非常正常的
      指导意见：
      因为我们在进入睡眠阶段的过程之中，大脑从兴奋活跃状态进入到安静抑制状态的这个阶段里面，就会有不同长短时间的清醒度，在这个阶段里面可能会出现做梦的情况，而这个都是正常的
      

      病情分析：
      睡眠都是有周期性的，一般分为四期，比如入睡期，浅睡期，中度睡眠期，深度睡眠期，然后慢慢苏醒，进入一个清醒阶段，这期间可能会有一个翻身的动作，处于清醒或者半清醒的状态接下来再进入这个循环
      指导意见：
      所以您这种情况是正常的，不用去过分的关注，放松心情，平时适当的做些运动，多与他人聊聊天，说说话来分散注意力
      

      病情分析：
      你好，小伙子。你说的这种情况呢有可能是有的，不但通过手环能够监测到一个人的睡眠象，同时呢同学也说在睡眠中出现一些你自己并没有意识到的状况。那么这种状况呢，就是一个睡眠的异常状态。
      指导意见：
      如果想明确和确认这一点，那么建议你呢，可以到医院神经内科进一步的检查和明确一下，考虑做一个动态脑电图。
      
      以上是对“我也不知道算不算是病哈！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！