骶椎腰化，并且有腰间盘突出

      腰椎间盘突出，一定要注意日常保护腰椎，经常久坐办公室上网用电脑弯腰干活等都容易造成椎间盘突出的反复发作和加重，对于这种状态最好还是使用人体工学椅或者是单纯的要注意每40分钟，久坐工作休息5~10分钟，能够最好的改善
      

      建议选择坐软一点的沙发椅子，这样会减少损伤的发生，平时要以卧床休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，口服活血化瘀药物观察治疗。
      

      骶椎腰化是一种先天性的发育异常，一般不会引起症状的，关键是你有腰椎间盘的突出，平时要尽量避免久坐久站，尽量不要弯腰，你坐一段时间后要活动活动，至于凳子是软的还是硬的，这个没有具体的要求，一般硬的可以。
      
      以上是对“骶椎腰化，并且有腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！