求助我有焦虑症老是紧张

      您好，您容易各种担心和您性格敏感是有关系的，人的性格会决定他的行为习惯，焦虑性的人格就容易担心多虑，犹豫不决，特别是在精神状态差、压力大的时候，更容易暴露焦虑症状，如果焦虑症状的时间和严重性达到一定程度，就可以诊断焦虑症。
      其实任何人在遇到特殊情况时都会有各种担心、焦虑的时候，未必是焦虑症。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有焦虑症，感觉自己老是处于紧张的状态。
      指导意见：
      焦虑症是导致你出现紧张的原因之一，你的敏感应该也是与焦虑有关系，如果焦虑症恢复了你的紧张，你的敏感就会得到缓解。平时多做做运动，多做做深呼吸放松，对你会有帮助的。
      

      病情分析：
      你好，单纯从你的这种情况描述并不能确诊存在焦虑症，可能与你过分的在意某件事情，引起的紧张不适感有关，另外也与性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系。
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，避免过分的紧张和压抑自己，出现这种情况，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，来淡化情绪。
      
      以上是对“求助我有焦虑症老是紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！