睡前喝红酒对身体有好处吗

      病情分析：
      19岁女孩内心疑惑，自己睡眠状态不佳，因此想到因为睡前喝几口红酒来进行调节，内心疑惑是否能够有益身心健康
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你的美好状况，美好身体的追求，首先需要确认的是你现在的职业是学生还是已经走上社会参加工作，如果是学生一般不太建议使用酒精来助眠，可以借助心理辅导训练来改善睡眠质量，如果是已经参加工作的社会人员，那么这需要控制自己的饮用量也得到有效改善

      病情分析：
      不好入睡如果持续两个月以上，建议到医院检查确认一下，排除生理方面问题。如果单纯是心理因素，要学会调整自己的情绪。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助。白天保证半个小时的有氧运动，睡前放松听音乐，也可以喝牛奶或是泡泡脚。