长寿老人的膳食需要偏素吗？

      你好，长寿老人最主要是营养均衡。长寿老人膳食的基本特点：低动物脂肪，较低热量，以素食为主。食物的烹制应软烂而清淡。有足够的优质蛋白质，以植物蛋白为好。
      

      饮食方面清淡一些即可，也不能让饮食过于单一，因为过于单一会导致身体缺乏营养的，会导致身体免疫力下降，所以平时要保证营养均衡，各种蔬菜水果，或者是也可以搭配一些瘦肉牛奶，这些食物都要搭配着吃。
      

      长寿老年人的膳食是需要偏素的，营养要均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，烹制的食物软一些，避免过硬，以免出现消化不良，适当的锻炼，饮食睡眠要有规律。
      
      以上是对“长寿老人的膳食需要偏素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！