指导意见:
怀孕了能吃青枣,多吃鱼。尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶,蛋黄,等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育,注意首先保证休息时间和质量。
青枣富含多种微量元素以及维生素,怀孕期间是可以食用一些的,但食用不易过量,否则容易导致胃脘胃胀腹泻。怀孕期间需要膳食营养均衡,多吃一些高蛋白及富含营养的食物,吃一些新鲜的水果蔬菜,少食生冷油腻及辛辣刺激性食物。
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