什么食物含有叶酸？

女 | 0个月 2021-11-15 11:19:21 2人回复来自

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叶酸是维生素类的一种食物。存在于广大的蔬菜中，尤其是吃绿叶蔬菜比如菠菜，油菜，小白菜，胡萝卜，西红柿等都含有叶酸，如果不能吃叶酸片，大量吃蔬菜水果，也是可以预防先天性畸形的。

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2021-11-15 15:11:46 我要投诉

含有叶酸的食物非常多，各种绿色的蔬菜，比如菠菜，油菜，小白菜以及蘑菇，胡萝卜西红柿，龙须菜等还有新鲜的水果，橘子，草莓樱桃香蕉柠檬葡萄以及猪肝鸡肉牛肉坚果都含有丰富的叶酸

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