营养不良并不是高血压的高危因素,经常上夜班熬夜这种情况倒是有高血压发生高风险的,高血压高危因素,包括有抽烟喝酒,进食高盐,高油脂食物,久坐,运动少,熬夜焦虑,家族遗传等因素。
上夜班营养不良的情况下也容易出现高血压的,一般长期熬夜的人群容易患有高血压,平时一定要尽量的注意养成一个良好的生活方式,作息时间规律,不要熬夜,尽量低盐,低脂清淡饮食,再坚持适当合理的锻炼会有助于控制血压,在正常的范围内。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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