瘦下来但是身体肉特别松看上去还是胖怎么办
男 | 15岁 2021-11-15 16:01:55
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健康咨询描述： 我暑假瘦了18斤，但是瘦下来身体特别松看上去还是胖，之前120，现在是102，现在是不是要健身，用什么健身器材好，弹力棒，还是杠铃
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2021-11-15 16:28:16 我要投诉
一般瘦下来的情况下，身体的皮肤是会有一些松弛的，这种情况下建议可以做一些哑铃或者是深蹲俯卧撑，等来进行力量的锻炼，要控制饮食，少吃油腻的食物每天坚持最好是锻炼半个小时以上，也可以通过跑步，乒乓球，跳绳等
2021-11-17 09:19
匿名追问
那哑铃和杠铃哪个好，对了哑铃要多少斤的好
2021-11-17 17:02医生回答：
都可以的，可以慢慢的，循序渐进。根据自身能接受的力量，慢慢的来。
2021-11-18 07:33
匿名追问
8斤的哑铃可以吗
2021-11-18 16:56医生回答：
承受范围内是可以的！
2021-11-15 16:19:53 我要投诉
病情分析：
根据您所说的情况考虑需要健身的健身可以使松懈的脂肪更紧密，然后用肌肉锻炼肌肉，充实，可以用杠铃，也可以做健身操
指导意见：
根据您的情况，建议健身，这样的话可以使松懈的脂肪更紧密，肌肉也可以充实空间，可以用杠铃以及健身操
2021-11-17 09:20
匿名追问
杠铃和哑铃哪个好点，哑铃和杠铃要多少斤的好
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