一般来说长期的精神压力过大,有可能会导致血压升高的,所以平时应该注意缓解生活和工作的压力,控制自己的情绪,还应该注意保证休息和睡眠,饮食温暖易消化,适当的锻炼身体,提高身体的免疫能力。
长期精神紧张会引起高血压,主要就是由于交感神经过度激活心率,呼吸频率也会随着增加,血管在中枢和外周神经递质的作用下收缩会引起血压升高,所以长期紧张的人群需要放松心情,听舒缓的音乐,减少心理压力,多出去走走缓解症状。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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