燕麦有进补效果吗？

      燕麦中的蛋白质以及钙质是非常丰富的，平时在日常生活中适量食用一些燕麦，对于老年人是非常不错的，而且燕麦中含有的钙铁等各种微量元素都是非常多的，是非常健康的进补食品。
      

      你好，燕麦的营养丰富，燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补
      

      燕麦的话是一种健康的饮食，可以降低血脂，如果三高的患者的话是可以适当的吃一些的，燕麦的话并没有进补的效果，所以还是要考虑食物的属性，如果身体素质比较差，需要补充营养的话，也是要注意营养均衡配合理。
      
      以上是对“燕麦有进补效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！