深蹲对高血压和心脏病有好处吗

保密 | 0个月 2021-11-15 19:50:22 2人回复来自

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运动可以改善血压水平，非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周至少锻炼5天，包括散步，慢跑，骑自行车或游泳中任何一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。

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2021-11-15 20:17:23 我要投诉

规律的做深蹲有助于辅助降压，生中可以锻炼大腿的功能，有助于提高肺活量和心功心脏功能，高血压患者要适量的运动，有助于血压的稳定和降低，高血压患者要低盐低脂饮食

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