健康咨询描述: 性生活时间比较短,一般三到五分钟,怎么改善这个,吃什么食物可以改善,什么药物治疗比较有效,忘解惑
这种情况还是因为频繁的手淫造成的,所以最好的办法还是要及时改掉手淫的,平时也要注意有规律的生活,多吃些有营养的食物,多锻炼身体,也可以去医院做一下检查,然后适当用药。
性生活时间大于3分钟就算是正常的,手淫的不良嗜好,要尽快戒除,多吃一些补肾壮阳的食物,适量锻炼身体,多跑步,多做提肛深蹲运动,情况严重,还需要在同房前使用泊艾延时喷剂等,降低局部的敏感度,改善时间短的问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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