怎样预防神经症

      预防神经症，首先要保持一种良好的心情，避免精神过于紧张或者压力过大。其次，适当的进行一些活动，疏散筋骨，同时要多休息，避免过度熬夜或者受凉。饮食上可以多增加一些营养，多吃一些富含维生素和蛋白质的饮食。
      

      首先有不愉快的事情，不高兴的时候要说出来，不要憋在心里，还有要学会自我减压，不要给自己太大的精神压力和工作压力以及生活压力，凡事都要想开，不要想的那么悲观。
      

      首先饮食上清淡适当的活动，放松减压心态要好尽可能的避免过度的熬夜，劳累，精神生活压力大，调整好心态，这是防止神经症的最有效的办法，需要排除一下器质性病
      
      以上是对“怎样预防神经症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！