压抑怎么办？

      心情压抑可以听一些音乐缓解内心的情绪，对于自己要多进行自我的纠正，自我的改善，谁都会有挨骂的时候，平时也要多锻炼多参加户外活动，多与别人聊天进行一定的宣泄，要找到自身的优缺点，晚上失眠的时候可以睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量。
      

      根据你提供的详细的情况，属于抑郁症的表现。对于抑郁症，如果自己无法调解的话，最好去医院的精神心理科。进行心理方面的疏导。必要的时候，还需要口服抗抑郁的药物来进行治疗。冷静的分析自己工作上的问题。较好的完成工作和领导搞好关系。
      

      人开心与否就是一个心态。首先调整好自己的心态，可以寻找适合自己的方式宣泄一下，你很年轻，刚刚入职首先要掌握好自己的工作内容。一定要用心努力的去把工作做好或，或比别人做得更好。工作做的好领导就不会无缘无故的去说你，情商也要高些，和领导处好关系。一切都会好的。
      
      以上是对“压抑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述考虑是有点神经功能紊乱，抑郁状态的可能性比较大，建议适当的活动放松减压，最好能够去神经科做检查，排除器质性疾病以后适当的应用调节神经药物对症治疗，避免过度的熬夜劳累