经期可以吃苹果等水果吗？

      指导意见：
      你好，在月经期间可以适当的吃水果，对月经是没有影响的。月经期间尽量多注意休息，适当活动，注意保暖，不要着凉，经期尽量不要吃寒凉的食物，注意腹部保暖，如果有腹部不舒服的症状，可以多喝点红糖姜水。
      

      月经期间是可以吃苹果的，一般平时比较多见的水果和蔬菜都可以吃，月经期间要注意保持外阴的清洁和卫生，每天用温水清洗外阴，要多喝温开水，少吃一些辛辣，生冷，刺激性的食品。
      

      小姑娘是第一次来月经吧，一定要记住时间，月经期间避免吃生冷辛辣食物，避免剧烈运动，注意保暖，注意休息，建议和老师请假，不可参加体育活动，月经期间禁止性生活、盆浴，穿宽松棉质透气内裤，保持外阴清洁，内裤洗后开水烫。可以喝红糖水，缓解痛经，不要吃凉的水果。
      
      以上是对“经期可以吃苹果等水果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！