中老年人补钙吃什么好？
男 | 60岁 2021-11-16 18:17:16
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健康咨询描述： 我爸今年60岁了，我最近发现他有点驼背，而且他常说晚上睡不好，有失眠的情况。我上网查了一下，很多网友都说这是一种缺钙的现象。我想给我爸买点补钙的保健品，可我妈又说那些挺贵的，而且没有天然补钙来得健康。所以我就想着从饮食上着手，给两位老人家补补钙，可是不知道什么食材合适，想请医生指导一下。
想得到怎样的帮助：中老年人补钙吃什么好？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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