消化不好在饮食上要注意什么呢?

      对于消化不好的人群，首先饮食要多吃一些容易消化的食物，例如馒头，小米粥，大米粥等。同时要注意忌吃一些辛辣刺激的食物，以免会造成胃肠道的负担，同时也不可以喝酒。
      

      出现消化不好的情况，在饮食上尽量避免吃一些油炸的食物，还要少吃一些葱姜蒜等辛辣刺激性的食物，也不建议吃，坚硬，腌制的食物，还有一些容易胀气不消化的食物，比如洋葱，豆类要规律的进食，还要细嚼慢咽，注意保暖。
      

      消化不好的话，在饮食方面要吃一些清淡容易消化的食物箱的，平常的话是可以多吃一些富含膳食纤维的食物，是可以促进肠胃的蠕动有利于消化的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
      
      以上是对“消化不好在饮食上要注意什么呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！