鸡蛋含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,钙,铁,钾等人体所需的矿物质,蛋白质为优质蛋白,鸡蛋中还富含DHA和卵磷脂,卵黄素对神经系统和身体发育有力,能够健脑益智,改善记忆力。
常吃鸡蛋的情况下可以补充我们身体的一个优质蛋白,每天吃1~2个鸡蛋是我们人体所必须的一个脂肪摄入量,也建议在每天早晨早餐的时候去吃1~2个鸡蛋,对身体状况来说是很好的。
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