鱼油比鱼的价值高吗？

      吃鱼油并不比吃鱼更健康，因为吃鱼对人体的健康作用比吃鱼油更好，除了鱼油以外鱼还含有丰富的优质蛋白维生素和矿物质。而且过量的服用鱼油会产生一定的不良反应，包括胃肠道不适出血，血液低密度蛋白升高等。
      

      鱼的营养价值比鱼游的价值要更高一些，鱼里面含有不饱和脂肪酸以及优质的蛋白，除了鱼油里面所含有的营养，鱼肉里面还有其他的营养成分，比如dha，维生素矿物质等微量元素，而且鱼肉的饱和脂肪酸很低，对心脑血管健康有好处。